【2026年最新】家計簿はやめたほうがいい？紙とアプリを徹底比較！お金が貯まる人の習慣とおすすめアプリ完全ガイド

「貯金したい」と思いながら、家計簿が三日坊主で終わってしまう――そんな経験、ありませんか？実際、家計簿を長く続ける人の割合やコツには、統計データや芸能人の実践例から見える明確なパターンがあります。この記事では、紙とアプリの違い、おすすめアプリのランキング、お金が貯まる人の習慣を具体的な数字とともに紹介します。

マネーフォワードME利用者数: 1,700万人 ·
おカネレコ利用者数: 500万人 ·
Moneytree連携先: 50社

クイックスナップショット

1確認済みの事実

マネーフォワードMEは1,700万人超が利用Habitto（家計簿情報メディア）
おカネレコは500万人以上が利用ワタシト（家計簿アプリ紹介メディア）
Zaimはレシート撮影・銀行連携で人気alphardic（生活情報サイト）

2不確かな点

家計簿をつけない人の正確な割合（複数の調査でばらつき）
ギャル曽根が使っている家計簿アプリの詳細
紙の家計簿の継続率に関する公式統計

3タイムラインシグナル

2010年代：紙家計簿が主流
2015年～：アプリ市場拡大、銀行API連携開始
2026年：AI自動分類・アラート機能が標準に

4今後の展開

AIによる支出予測や自動貯蓄機能がさらに充実 (ASPIC（IT情報メディア）)
銀行APIの拡大で管理できる口座が増加 (ASPIC（IT情報メディア）)
投資信託・iDeCoとの一体化管理が進む見込みASPIC（IT情報メディア）

おすすめアプリの主要スペックを一覧にまとめました。

項目	内容
マネーフォワードME利用者数	1,700万人超Habitto（家計簿情報メディア）
マネーフォワードME月額料金	540円〜（無料プランあり）ASPIC（IT情報メディア）
マネーフォワードME連携数	2,500以上Habitto
Zaim累計ダウンロード	1,200万（複数メディアで言及）
Zaimの特徴	レシート撮影、銀行・クレカ・クックパッド連携alphardic
おカネレコ利用者数	500万人ワタシト
おカネレコ入力速度	約2秒で完了、登録不要Habitto
Moneytree月額料金	390円〜（無料プランあり）ASPIC
Moneytree無料版連携数	50社まで登録可能alphardic
OsidOri特徴	家族共有、銀行・ICカード・証券・iDeCo連携、無料プランありASPIC
シンプル家計簿MoneyNote	手入力、必要最低限機能、無料（課金あり）360life（暮らし情報メディア）

ここから分かるのは、手軽さを求めるならおカネレコ、本格管理ならマネーフォワードME、家族共有ならOsidOriと、用途によって最適なアプリが明確に異なる点です。

家計簿はやめたほうがいいですか？

家計簿をつけない人の割合

家計簿をつけていない人の割合は、複数の調査でばらつきがありますが、おおむね6〜7割程度というデータが複数のメディアで紹介されています。ただし、正確な割合は調査方法によって異なるため、注意が必要です。

家計簿をやめる理由とデメリット

時間の浪費に感じる（毎日の記入が負担）
ストレスがたまる（支出を細かく見るのが苦痛）
デメリットとして、家計簿をつけないと支出の把握が難しく、無駄遣いに気づきにくくなる。

要約: 家計簿をやめることは可能ですが、その場合は自動的に貯蓄ができる仕組み（先取り貯蓄など）を別に作らないと、支出の膨らみに気づかないリスクがあります。

家計簿は紙とアプリどっちがいい？

紙の家計簿のメリット・デメリット

メリット: 記入の自由度が高い、端末不要、自分好みのフォーマットを作れる
デメリット: 集計に手間がかかる、計算ミスが起きやすい、どこでも持ち歩く必要がある

アプリの家計簿のメリット・デメリット

メリット: 自動集計・分析が可能、グラフで見える化、銀行連携で自動入力
デメリット: スマホがないと使えない、アプリによっては課金が必要、情報漏洩リスクに注意

両者の特性を比較しました。

項目	紙の家計簿	アプリの家計簿
記入の手間	手書きで自由自在	入力か自動連携
集計	手計算か電卓	自動計算
分析・グラフ	自分で作成	自動生成
継続しやすさ	飽きやすい（手入力が負担）	続けやすい（自動要素が多い）
コスト	ノート代のみ	無料～月額数百円
セキュリティ	物理管理	パスワード・暗号化

筆者としては、継続重視ならアプリ、手書きのこだわりを楽しみたいなら紙、という二択になります。

家計簿アプリで1番人気なのは？

Zaim（くふう）

累計1,200万ダウンロードを誇るZaimは、レシート撮影機能と銀行・クレジットカード・クックパッド連携で幅広い層に支持されていますalphardic。

マネーフォワード

マネーフォワードMEは利用者数1,700万人超、連携金融サービス2,500以上と国内最大級の規模を誇りますHabitto。月額540円〜の有料プランで高度な分析も可能です。

シンプル家計簿 MoneyNote

必要最低限の機能だけを求めるなら、手入力に特化したシンプル家計簿MoneyNoteがおすすめ。無料で使えるアプリ内課金あり360life。

らくな家計簿

入力が簡単で、カテゴリ選択と金額のみで2秒で完了するおカネレコが500万人に利用されていますHabitto。登録不要な点も魅力です。

要約: 1番人気は利用者数でマネーフォワードME、ダウンロード数でZaim、入力の手軽さでおカネレコと、指標によってリーダーが異なります。

家計簿をつけるなら何がおすすめ？

初心者におすすめのアプリ

初めて家計簿アプリを使うなら、操作がシンプルで無料から始められるおカネレコかZaimが適しています。特にZaimはレシート撮影で記帳のハードルが低く、女性ユーザーにも人気ですari-mama（家計簿比較ブログ）。

ギャル曽根が使っているアプリ

タレントのギャル曽根さんが使っている家計簿アプリについては、複数のメディアで「Zaim」という情報がありますが、本人の公式発言は確認できていません。現時点では推定の域を出ないため、確実な情報とは言えません。

画像解析でカロリー計算できるアプリ

家計簿と健康管理を同時に行いたい場合、一部のアプリ（あすけんなど）では食事の写真からカロリーを自動計算する機能があります。ただし、家計簿機能とカロリー管理を完全に統合したアプリはまだ少なく、現状では別々のアプリを使うのが現実的です。

やたらとお金が貯まる人の習慣は？

1年で100万円貯める人の割合

金融広報中央委員会の調査（2025年）によると、年間100万円以上貯蓄できている世帯は約2割と推定されています。ただし、正確な数値は年収やライフステージによって大きく変わります。

貯まる人の共通習慣

収入の20〜30％を先取り貯蓄に回す
毎月の固定費（住居費・通信費など）を見直す
家計簿アプリで自動的に支出を把握する
週に一度、残高をチェックする習慣がある